Un imparcial Vista de Cómo dejar de beber
Las personas que tienen problemas con el alcohol no pueden Cómo dejar de beber hasta que están preparadas para admitir que tienen un problema y buscar ayuda. Esto puede hacer que los integrantes de la familia y los seres queridos se sientan inútiles. La buena noticia es que hay muchos lugares a los que puedes acudir en busca de ayuda: un adulto comprensivo, como un terapeuta consejero, un pariente un hermano mayor comprenderán lo que te está pasando. Además, las organizaciones profesionales como Alateen pueden ayudarte.
Reconocer que depende del alcohol y encontrar la determinación de cambiar y la fuerza de voluntad para hacerlo es importante para que el tratamiento sea exitoso. Existen diversas herramientas de autoayuda como folletos y sitios web informativos que pueden ayudarlo a dejar de beber.
Puede tomar medidas hoy para dejar de beber. Su primer paso podría ser consultar a su médico, comunicarse con un grupo de apoyo establecer una fecha en el futuro cercano para dejar de beber. Si bien algunas personas pueden dejar de beber por su propia cuenta, otras necesitan ayuda médica para manejar el proceso físico de la abstinencia.
Todo vicio es peligroso por dos razones, primero porque quien lo sufre es difícil que entienda que es un enfermo que necesita ayuda y segundo, porque el vicio no solo daña a quien lo sufre sino a todos los que están a su alrededor. Así dejar de beber es difícil, pero posible.
Los daños reseñados durante el periodo de abstinencia tanto en ratas como en humanos afectan especialmente al hemisferio derecho y al área frontal del cerebro. "Aunque la toxicidad directa del alcohol cesa al dejar de beber, los cambios en el cerebro siguen progresando", apuntan los investigadores en su artículo.
Dejar de beber alcohol puede ser una de las medidas más beneficiosas para nuestra salud. El consumo de alcohol saludable no existe. Ya en 2018, un estudio publicado en la revista The Lancet llego a la conclusión de que ningún nivel de consumo de alcohol puede considerarse beneficioso para nuestra salud. De hecho, en 2016 fue el principal factor de riesgo de muerte prematura y discapacidad para personas con un rango de edad entre los 15 y 49 años. Sin embargo los beneficios de dejar de beber alcohol son muchos y empiezan a notarse el primer mes. Conocer cuales son, puede ayudar a animarse para cambiar este hábito.
Identifique sus motivos. Haga una lista de los motivos por los que quiere reducir el consumo de alcohol dejar de beber Quizá desee pedirle a un amigo de confianza a un familiar que le ayuden a completar la lista. Conserve esta lista para que pueda renovar su compromiso cada tanto.
Reconocer que depende del alcohol y encontrar la determinación de cambiar y la fuerza de voluntad para hacerlo es importante para que el tratamiento sea exitoso. Existen diversas herramientas de autoayuda como folletos y sitios web informativos que pueden ayudarlo a dejar de beber.
Puede tomar medidas hoy para dejar de beber. Su primer paso podría ser consultar a su médico, comunicarse con un grupo de apoyo establecer una fecha en el futuro cercano para dejar de beber. Si bien algunas personas pueden dejar de beber por su propia cuenta, otras necesitan ayuda médica para manejar el proceso físico de la abstinencia.
Todo vicio es peligroso por dos razones, primero porque quien lo sufre es difícil que entienda que es un enfermo que necesita ayuda y segundo, porque el vicio no solo daña a quien lo sufre sino a todos los que están a su alrededor. Así dejar de beber es difícil, pero posible.
Los daños reseñados durante el periodo de abstinencia tanto en ratas como en humanos afectan especialmente al hemisferio derecho y al área frontal del cerebro. "Aunque la toxicidad directa del alcohol cesa al dejar de beber, los cambios en el cerebro siguen progresando", apuntan los investigadores en su artículo.
Dejar de beber alcohol puede ser una de las medidas más beneficiosas para nuestra salud. El consumo de alcohol saludable no existe. Ya en 2018, un estudio publicado en la revista The Lancet llego a la conclusión de que ningún nivel de consumo de alcohol puede considerarse beneficioso para nuestra salud. De hecho, en 2016 fue el principal factor de riesgo de muerte prematura y discapacidad para personas con un rango de edad entre los 15 y 49 años. Sin embargo los beneficios de dejar de beber alcohol son muchos y empiezan a notarse el primer mes. Conocer cuales son, puede ayudar a animarse para cambiar este hábito.
Identifique sus motivos. Haga una lista de los motivos por los que quiere reducir el consumo de alcohol dejar de beber Quizá desee pedirle a un amigo de confianza a un familiar que le ayuden a completar la lista. Conserve esta lista para que pueda renovar su compromiso cada tanto.
